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2017-08

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6/7、8のメニューはトマトカレー - 2013.06.05 Wed





梅雨なんていつくるの?

ってくらい気持ちのいい毎日の

久慈市ですね(o^^o)




今年はやませも少ないのかなあ?

でも風が冷たい港町です







春の食生活は

次の季節を楽に過ごすために

とても大切






梅雨時期は体に余分な水分がたまりがち。

放っておくと浮腫みやだるさがこんにちは。

できるだけ汗をかく運動をして

たくさんお水を飲んで中から流しましょ。






冷たいものの摂りすぎは

内臓機能低下を起こしますので

適度にね






食事は利尿、発散を利用します

いろいろ野菜のトマトカレー♪

辛くはないです








ルーは生姜やニンニクを使って

もちろんスパイスから手作り

バターなどの動物性のもの、

コンソメなどの化学調味料は不使用です









サラダやスープには利尿、消化機能の向上の

優秀雑穀はと麦!








【マクロビオティックプレート ご飯】750yen

○いろいろ野菜のトマトカレー
○久慈産玄米と古代米のご飯
○塩麹ピクルス
○久慈産グリーンサラダの豆腐マヨネーズ添え







【ベジカフェ パンのプレート】750yen

○ベーグル または 天然酵母パン
○野菜とはと麦のミネストローネ
○かぼちゃとアーモンドの豆腐マヨネーズ
○久慈産グリーンサラダ










【 sweets 】

○豆腐のガトーショコラ
○豆腐のチーズケーキ
○ブルーベリーのロースィーツケーキ

本日のスィーツは
○玄米甘酒プリン リンゴソース









オススメはもちろん!スムージーです(^-^)

これからの季節、レッドやオレンジも出てきますからね!

お楽しみに(*^^*)





ベリースムージーからイチゴがなくなります





○お肌ぴかぴかグリーンスムージー

○元気はつらつ!ストレス緩和イエロースムージー

○鉄分&抗酸化!ベリーベリースムージー












ひとそれぞれ、

いろんな事情で悩みながら生きていますよね

だからこそこんな季節、快適に過ごしたい…☆








読みかけの本を持って

ゆったり時間をどうぞ。










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プロフィール

shinobu

Author:shinobu
美術講師、ヨガインストラクター(hatha,Matanity,baby)
NARDメディカルアロマアドバイザー
Kushiマクロビオティックアカデミー在学。
マクロビカフェ元オーナーin久慈
オーガニックライフな妊娠中。

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