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6/28、29のメニュー - 2013.06.27 Thu







寒~い夏の到来。

久慈らしい日ですね

今日は風疹の予防接種を受けて来ましたよ♪

ひと気なくがらーんとしてました…






こんな天気だと

冷えるしむくむ人も多いのでは?

温めると体内水分が動いてくれます

運動と生姜ですね♪




ベジカフェは今週末も金曜日、土曜日営業しております

ランチタイムはありません

FOODは11~18時の間お出ししますが

なくなり次第終了しておりますので

ご注意くださいませ










梅雨時期はやっぱり

できるだけ汗をかく運動をして

たくさんお水を飲んで中から流しましょ。






冷たいものの摂りすぎは

内臓機能低下を起こしますので

適度に。






食事は利尿、発散を利用します

いろいろ野菜のトマトカレー♪

辛くはないですが

にんにく、しょうが、スパイスなど

水分発散作用たっぷりです





食べた後、辛くないのに

しばらくお腹がぽかぽかするという

コメント多数いただきました






にんにく生姜、スパイスの効果ですね




スパイスを炒めるところから

バターなどの乳製品、動物性のもの、

コンソメなどの化学調味料は不使用です









スープには利尿、消化機能の向上の

優秀雑穀はと麦!








【季節のマクロビオティックプレート ご飯】750yen
~梅雨時期~

○梅雨のいろいろ野菜のトマトカレー
○久慈産玄米と古代米のご飯
○塩麹ピクルス
○久慈産グリーンサラダの自家製ドレッシング







【ベジカフェ ベーグルプレート】750yen

○ベーグル
○野菜とはと麦のミネストローネ
○かぼちゃの豆腐マヨネーズ和え
○久慈産グリーンサラダ自家製ドレッシング










【 sweets 】
○本日のスィーツ=フレッシュフルーツタルト
○豆腐のガトーショコラ
○豆腐のチーズケーキ








今週末はロースィーツお休みです

ロースィーツファンの方、ごめんなさい(;^_^A




フレッシュフルーツタルト

先週は豆腐クリームを敷いてましたが

今週はかわりにイチゴソースになります








オススメはもちろん!スムージーです(^-^)

先週から

あの人気優秀フルーツ

アサイーのベリースムージーが登場し

バイタミックスがフル稼働です!




高い抗酸化作用と豊富な食物繊維

ベリーたちの栄養、

たっぷりいただいてください


お楽しみに(*^^*)









○お肌ぴかぴかグリーンスムージー



○ストレス緩和イエロースムージー
※マンゴー、バナナ、青紫蘇、パイン


○食物繊維&抗酸化!アサイーベリースムージー
※ブルーベリー、ハックルベリー
アサイーベリー









こんな季節は特に快適に過ごしたい








読みかけの本を持って

ゆったり時間をどうぞ。










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プロフィール

shinobu

Author:shinobu
美術講師、ヨガインストラクター(hatha,Matanity,baby)
NARDメディカルアロマアドバイザー
Kushiマクロビオティックアカデミー在学。
マクロビカフェ元オーナーin久慈
オーガニックライフな妊娠中。

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