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2017-06

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7/5、7/6のベジカフェ - 2013.07.04 Thu






さてさて

朝ドラのあまちゃんも最後のロケに入っているようです

今日は三鉄のホームに

ありえない人混みがいたので

すぐにロケだとわかりました笑







そんな今日は蒸し暑かったですね(>人<;)

こんな天気だと

むくむ人も多いのでは?

内側から温めると体内水分が動いてくれます

運動と生姜ですね♪




ベジカフェは今週末も金曜日、土曜日

営業します






ランチタイムはありません

FOODは11~18時の間お出ししますが

なくなり次第終了しておりますので

ご注意くださいませ





最近、15時すぎにいらしても
お食事が無くなってることが多く
ごめんなさい(>人<;)


というわけで
ベーグルとサラダだけの
ベーグルセット500円を
メニューに加えましたので
よろしくお願いします♪







少しずつ夏らしくなってきましたね

体調管理がしたくなる季節です

夏バテはうまく汗が出せない時に

起こりやすいです



運動不足の方、

汗をかく習慣がない方は気をつけましょ




わたしはヨガを始めてから

うそのよーにバテません。

たまには倒れたいと

思うこともあります(現実逃避)






冷たいものの摂りすぎは

内臓機能低下を起こし

気持ちを沈め

副交感神経のバランスを崩し

汗をかけなくなるので

適度にd(^_^o)ね







食事は外に水を流すため

利尿、発散を利用します

いろいろ野菜のトマトカレー♪

辛くはないですが

にんにく、しょうが、スパイスなど

水分発散作用たっぷりです





食べた後、辛くないのに

しばらくお腹がぽかぽかするという

コメント多数いただきました






にんにく生姜、スパイスの効果ですね

中から汗をかけるから夏はカレーなんですよね

うまくできています






スパイスを炒めるところから

バターなどの乳製品、動物性のもの、

コンソメなどの化学調味料は不使用です









スープには利尿、消化機能の向上の

優秀雑穀はと麦!








【季節のマクロビオティックプレート ご飯】750yen
~梅雨時期~

○夏マクロビ いろいろ野菜とお豆のトマトカレー
○久慈産玄米と古代米のご飯
○塩麹ピクルス
○久慈産グリーンサラダの自家製和風ドレッシング







【ベジカフェ ベーグルプレート】750yen

○ベーグル
○野菜とはと麦のミネストローネ
○夏野菜のラタトゥイユ
○久慈産グリーンサラダ自家製ドレッシング






【ベーグルセット】500円
お好きなベーグルとサラダ
※+150円で以下のドリンクをお付けします

(ブレンドコーヒー、穀物コーヒー
ストレートティー、ルイボスティー)









【 sweets 】
○本日のスィーツ…豆乳プリン苺ソース
○豆腐のガトーショコラ
○豆腐のチーズケーキ
○季節のロースィーツケーキ=バナナのマンゴーソース









オススメはもちろん!スムージーです(^-^)

前月から

あの人気優秀フルーツ

アサイーのベリースムージーが登場し

バイタミックスがフル稼働です!






高い抗酸化作用と豊富な食物繊維

ベリーたちの栄養が

ストレスや疲労による老化を食い止めます

肌や筋肉の老化は

白い砂糖を体内で分解する時も

発生しているそうです~(;´Д`A




この機会に

たっぷりいただいてください


お楽しみに(*^^*)









○お肌ぴかぴかグリーンスムージー



○ストレス緩和イエロースムージー
※マンゴー、バナナ、青紫蘇、パイン


○食物繊維&抗酸化!アサイーベリースムージー
※ブルーベリー、ハックルベリー
アサイーベリー









こんな季節は特に快適に過ごしたい








読みかけの本を持って

ゆったり時間をどうぞ。










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プロフィール

shinobu

Author:shinobu
美術講師、ヨガインストラクター(hatha,Matanity,baby)
NARDメディカルアロマアドバイザー
Kushiマクロビオティックアカデミー在学。
マクロビカフェ元オーナーin久慈
オーガニックライフな妊娠中。

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