topimage

2017-06

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ご報告 - 2014.06.26 Thu




5月21日元気な男の子を出産しました(^-^)/

現在、母乳育児真っ最中です




マクロビカフェをcloseした時から

この子がこの世に生まれる日まで

やっぱり気にしたのは食事でした




私の口に入るものは全て胎盤を通して

この子へ行く。

結果的にマクロビ食生活を続けていれば

産後育児も問題がないとわかりました




ただ、ベジタリアンはビタミンB12が足りなくなるので

妊娠中は意識して摂取しなければなりません

ビタミンB12は赤ちゃんの細胞や皮膚を作るもの。

私はニュートリショナルイーストを野菜にふりかけて食べました

粉チーズのようで、しかも減塩になるので肉食の方へもオススメ





39週に入った時に

母乳育児になればケーキが食べられないと知って

お菓子の食べおさめをしました(笑)





そして今、完全母乳育児ですが

まだ実家にいるので

食事を作る母が大変そうです(笑)




まだ小さいので牛乳、卵、小麦は気をつけて食べないように。

そして冷えて固まる油類もおっぱいが張るので×。

甘いものも控えめに。

南国の果物は食べ過ぎないように。

などなど




でも、マリエン薬局のハーブティーのおかげか

割と果物を食べても、プリンなんか食べちゃっても

おっぱいが痛くなることはありませんでした




あとは

タンポポ珈琲を意識してのんでます

母乳育児はすごくお腹空くし

わたしは貧血?めまいが結構あるので

タンポポ珈琲とプルーンは手放せません~♪






今日は野菜ソムリエさんで看護師さんのお友達が

赤ちゃんに会いに来てくれました




午後からは生後3ヶ月の赤ちゃんのいる近所の教え子のところへ♪



生まれたての赤ちゃんを持つママたちは

本当に大変。




ストレスたまらないように

分かり合える人と話しながら

できる範囲でやりたいです(*^^*)






スポンサーサイト

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://naturallifestudio.blog.fc2.com/tb.php/206-072667fa
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

がまん顔 «  | BLOG TOP |  » 【妊娠出産】アクティブバース

プロフィール

shinobu

Author:shinobu
美術講師、ヨガインストラクター(hatha,Matanity,baby)
NARDメディカルアロマアドバイザー
Kushiマクロビオティックアカデミー在学。
マクロビカフェ元オーナーin久慈
オーガニックライフな妊娠中。

カテゴリ

ヨガクラス日程ー2015 (3)
ヨガイベントー2015 (0)
未分類 (21)
ベジカフェのメニュー (44)
ベジスィーツレシピ (12)
マクロビオティックレシピ (9)
スムージーとローフードのレシピ (9)
ベジカフェで使った材料 (7)
正しい食と食材のこと (3)
体を温めホルモンを整えること (8)
岩手の素敵なものごと (6)
cafeのこと (29)
ヨガのこと (8)
日々のこと (19)
イベント (8)
マタニティヨガ (1)
妊娠出産 (2)
育児(食、環境などなど) (1)
ベビーヨガ (0)

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

最新記事

リンク

このブログをリンクに追加する

facebook

検索フォーム

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。