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2017-05

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2月1、2日のメニュー - 2013.01.31 Thu


さてさて

少し寒さも緩んだこの頃

インフルエンザが流行り始めてますね

いかがお過ごしですか?





風邪などの免疫を高めるのは

なんと言ってもお野菜。




寒いけど

生野菜も食べて

ビタミンミネラルをしっかり補給しましょう




ベジカフェは

体を温める穀物コーヒー一杯で

何時間いていただいてもかまいません

ご自分の時間を過ごしにいらしくてください






今週末も

冬のマクロビプレートに

インドカレー風

久慈産ほうれん草のさっぱりカレーが登場











これはインドのほうれん草カレー

サグカレーをもとにアレンジしたものです




スパイスを炒めるところから

作ります

バターやお肉魚を使わないので

胃もたれしませんし

アレルギーのお子様にもお召し上がりいただけます


辛味は弱くしていますので

辛目がお好きな方はお声掛けください♪





【冬のマクロビプレート】

•久慈産ほうれん草のさっぱりカレー
•県産雑穀玄米
•グリーンサラダ豆腐マヨ添え


※なくなり次第終了です






【ベジカフェプレート】

本日のベーグル(いちじくと胡桃、五穀全粒粉、金時豆)
グリーンサラダ 豆腐マヨ添え
かぼちゃ揚げ煮
ほうれん草の豆乳スープ





【マクロビスィーツ】 アレルギーのお子様にもどうぞ


•お豆腐ガトーショコラ(全粒粉)

•全粒粉と胡桃の人参ケーキ

•苺のベジスィーツ(小麦不使用)

・豆乳のプリン苺ソース





【スィーツセット】

コーヒー、紅茶、穀物コーヒー、ルイボスティー






その他、アップルタイザーや

穀物ラテ、チャイなど

ございます





私の最近のハマリは

相変わらずやっぱりこれです♪(笑)

穀物ソイラテ



夕方頭が疲れてしまったけど

もうひと頑張りしたい時、

効率よく脳に働きかけます

お砂糖で一瞬だけ血糖値を上げるよりも

はるかに健康的です

しかも、麦芽たっぷりの粉末のため

鉄分やミネラル、食物繊維が腸にもいいですね♪




ほっこりしにどうぞ(*^^*)





今週は

金曜日、土曜日共に通常営業

11:00~18:00となっておりますm(_ _)m







通勤通学、帰路など

転ばないよう

足元お気をつけてくださいね








hari om..
shinobu



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ドライフルーツに気をつけて! «  | BLOG TOP |  » ヨガジャーナル全国版に掲載されました

プロフィール

shinobu

Author:shinobu
美術講師、ヨガインストラクター(hatha,Matanity,baby)
NARDメディカルアロマアドバイザー
Kushiマクロビオティックアカデミー在学。
マクロビカフェ元オーナーin久慈
オーガニックライフな妊娠中。

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