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3月のカフェ - 2013.03.08 Fri




春が来そうで

まだかな?

いつドカ雪が来るかな~と

空を見ています



まだもう少し冬のメニュー

3月のメニューです









お肌ぴかぴかスムージー

人気が出始めました

日によって果物野菜を変えています

冬の間のお野菜はほうれん草ですが

苦手なものがある場合は

お声がけください

別なもので代用しますので。

正しくは食前にスムージーをたべ

少し時間が経ってから

お食事されるのを

オススメしてます




またはお持ち帰りもOK






田村さんちの緑豆きな粉のほろほろクッキーが

なかなかの人気ぶり。

小さいお子さんにも♡









インドカレー風

久慈産ほうれん草のカレー





インドのほうれん草カレー

サグカレーをもとにアレンジしたもの




スパイスを炒めるところから

作ります

バターやお肉魚を使わないので

胃もたれしにくく

アレルギーのお子様にもお召し上がりいただけます





【マクロビプレート】おにぎりかベーグルから選択

・玄米ご飯のおにぎり
・グリーンサラダ 豆腐マヨ和え
・豆腐団子
・小松菜と厚揚げまたはきんぴら
・ほうれん草の豆乳スープ









【カレープレート】

•久慈産ほうれん草のカレー
•県産雑穀玄米
•グリーンサラダ豆腐マヨ添え









【マクロビスィーツ】 アレルギーのお子様にもどうぞ


•お豆腐ガトーショコラ(全粒粉)

•全粒粉と胡桃の人参ケーキ

•苺のロースィーツケーキ(小麦不使用)

image_20130207174628.jpg










【スィーツセット】

コーヒー、紅茶、穀物コーヒー、ルイボスティー




今日の珈琲は

大地の香り「エチオピア」と

苦味酸味柔らかさのバランスがよい「銀河高原」を

ご用意しております







その他、アップルタイザーや

穀物ラテ、チャイなど

ございます







疲労感が強い時、

アレルギーが出ている時

時々

動物性のものを控えてみると

身体が軽くなります

免疫は自分でつけていきましょ







夕方頭が疲れてしまったけど

もうひと頑張りしたい時、

麦芽でできた穀物コーヒーは

効率よく脳に働きかけます

お砂糖で一瞬だけ血糖値を上げるよりも

はるかに健康的です

しかも、麦芽たっぷりの粉末のため

鉄分やミネラル、食物繊維が腸にもいいですね♪




ほっこりしにどうぞ(*^^*)





今月は22日金曜日

お休みをいただきますので

ご了承くださいませ

















hari om..
shinobu



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プロフィール

shinobu

Author:shinobu
美術講師、ヨガインストラクター(hatha,Matanity,baby)
NARDメディカルアロマアドバイザー
Kushiマクロビオティックアカデミー在学。
マクロビカフェ元オーナーin久慈
オーガニックライフな妊娠中。

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